Как похудеть на маринованном имбире — полезные свойства и противопоказания, рецепты приготовления для диеты

Как похудеть на маринованном имбире — полезные свойства и противопоказания, рецепты приготовления для диеты
5 (100%) 5 votes

Употребление пригодного маринованного имбиря для похудения поможет снизить чувство голода, избавит от лишнего веса, очистит организм от непотребных веществ. Корень растения издавна используется для приготовления многих блюд в восточной кухне. В маринованном виде он имеет славный терпкий вкус, содействующий снижению аппетита, помимо того, владеет низкой калорийностью.

Чем полезен­

Еще в древности польза маринованного имбиря была знаменита в странах Востока. Там его использовали, дабы усовершенствовать вкус мясных и рыбных блюд. Первоначально растение резали на пластики и заливали маринадом, дабы оно дольше хранилось, но после этого, узнав о пригодных свойствах, стали применять в качестве лекарства, для придания организму бодрости и увеличения энергии.

Рекомендуется добавлять в пищу изыскателям, ученым и иным людям, занимающимся умственным трудом. Он улучшает концентрацию, память, восстанавливает зрение. Растение оказывает такое действие вследствие уникальному составу, в него входят:

  • витамины – В 1, 2, А и С;
  • железо;
  • марганец;
  • магний;
  • натрий;
  • калий;
  • цинк;
  • аминокислоты;
  • фитонциды;
  • эфирные масла.

Розовый маринованный имбирь

Для женщин

Не подлежит сомнению польза маринованного имбиря для женщин. В состав целебного снадобья входят антиоксиданты, нужные, дабы недопустить старение кожи и каждого организма. Помимо того, у продукта есть другие пригодные качества, которые дозволяют девушкам поддерживать здоровье и иметь безупречную фигуру. Продукт помогает в борьбе с женскими недугами:

  • выпадением волос;
  • угрями, пигментными пятнышками, веснушками;
  • циститом;
  • женским бесплодием;
  • болезненными менструациями;
  • нервным напряжением, стрессом;
  • гормональными сбоями.

Полезен имбирь при беременности на первых триместрах. Помогает совладать с токсикозом, придает сил, устраняет сонливость, снимает увеличенный тонус матки и отеки на ногах, выводя лишнюю жидкость из организма. Позже того, как срок станет огромнее 27 недель, желанно исключить продукт из меню, так как это может спровоцировать несвоевременные роды.

Для мужчин

С китайского языка «имбирь» переводится как героический, а если исследовать состав некоторых средств для потенции, станет ясно, чем пригоден имбирь в маринаде для мужчин. Продукт является сильным афродизиаком, увеличивающим половое стремление. Он нормализует:

  • проблемы с простатой;
  • кровообращение в малом тазу;
  • нарушение потенции;
  • пониженную сексуальную активность.

Мужчина сидит на кровати

Полезен ли для похудения

Обладая правильными качествами для всех систем человеческого организма, огромнее каждого пригоден замаринованный имбирь для снижения веса. Содержит неповторимый компонент гингерол, тот, что помогает расщеплять жиры и выводит их. При регулярном добавлении имбиря в рацион, кишечник начинает освобождаться от накопившихся токсинов и канцерогенов, пищеварение улучшается.

Кроме того, корень входит в список продуктов с негативной калорийностью. Имея низкую пищевую ценность – на 100 г 15 кКал, организм тратит энергию для переваривания. Это значит, что при употреблении каждого нескольких граммов маринованного в уксусе продукта, вес человека будет снижаться вследствие тому, что в растении нет веществ, содействующих накоплению калорий.

Полезные свойства

Для того, дабы стремительно похудеть, диетологи рекомендуют применять уникальные свойства продукта, которые оказывают правильное действие на пищеварительную систему, помогая:

  • улучшить всасываемость пищи;
  • нормализовать обмен веществ;
  • устранить кишечный спазм;
  • избавиться от метеоризма;
  • снизить аппетит;
  • улучшить секреторную функцию желудка.

Готовый маринованный имбирь с кунжутом

Рецепт маринованного имбиря для похудения

Готовый имбирь в уксусе продается в обыкновенных магазинах и суши-барах, но многие хозяйки выбирают независимое приготовление в домашних условиях. За основу класснее взять испытанный рецепт, в его состав входят ингредиенты:

  • свежий имбирь – 400 г;
  • рисовый либо яблочный уксус 9 % – 100 г;
  • свекла – 100 г;
  • вода – 200 г;
  • перец – по вкусу;
  • соль и сахар – по 0,5 чайной ложки.

Процесс дюже примитивен и не требует особых кулинарных навыков. Он делится на этапы:

  • Имбирь и свеклу моют и чистят от кожуры.
  • Нарезают тонкими пластами толщиной 1-2 мм при помощи терки, овощерезки либо простого ножика.
  • Уксус со специями смешивается в кастрюле, приходится до кипения.
  • Ломтики складываются плотно в банку, заливаются маринадом.
  • Емкость плотно закрывают и ожидают 2-3 дня до готовности.

Можно приготовить без свеклы, но тогда закуска не будет привычного розового либо красного цвета, каким её привыкли видеть на прилавках магазина. Считается, что в таком виде он выглядит больше симпатично и имеет славный вкус. Позже приготовления продукт следует беречь в холодильнике не огромнее 5 суток. Отменнее готовить небольшими долями.

Маринованный имбирь в тарелке

Как принимать маринованный имбирь для похудения

Продукт не подойдет в качестве независимого средства для снижения веса. Рекомендуется употреблять имбирь маринованный ­на диете позже приема пищи, дабы снизить аппетит и ускорить выведение жира. Дозволено есть его на обед и ужин, добавлять к салатам. Отменно гармонирует имбирь с низкокалорийными диетами – мясной, рыбной, белковой, овощной, творожной.

Если человек ощущает желание перекусить через 1-1,5 часа позже трапезы, диетологи советуют утолить голод имбирным кусочком. В этом случае калорийность не повлияет на вес, придерживаться системы питания будет легче. Совместно с продуктом надобно пить довольное число чистой воды – не поменьше 2 литров за сутки. При недостатке жидкости шлаки будут задерживаться внутри организма, возникнет загвоздка со стулом.

Противопоказания

До перехода на новую систему питания, надобно узнать, кому противопоказан продукт, дабы не принести организму урон. Противопоказания маринованного имбиря минимальны, но его невозможно употреблять:

  • детям до 3 лет;
  • людям с повышенной кислотностью желудка;
  • больным с гастритом и язвой в острой форме;
  • при нарушениях работы печени, желчного пузыря;
  • при наличии аллергической реакции на продукт.

Видео: Маринованный имбирь – польза и урон для организма

Отзывы

Карина, 27 лет

Сомневалась, пригоден ли ­имбирь маринованный для снижения веса, но потом сбросила за 2 месяца с его поддержкой 6 кг. Для того, дабы процесс продвигался стремительней, изучила все отзывы и подключила низкокалорийную диету на рисе с овощами. Приобретала имбирь вблизи дома, дабы не заморачиваться с приготовлением.

Елена, 32 года

Имбирь люблю, непрерывно применяю его как добавку к рыбным блюдам, но в моем случае он не снижал аппетит, а только содействовал его возрастанию. Взамен того, дабы похудеть, я прибавила еще 1,5 кг. Пришлось обращаться за советом к эксперту, дабы откорректировать питание.

Светлана, 41 год

Всегда мариную корень имбиря самосильно. Для этого использую различные рецепты интернета, усердствую все время экспериментировать. С весом мне повезло, но надобно его все время поддерживать, мне дюже помогает имбирь. Ем его весь день, не ограничивая себя, и пока не поправляюсь.

Поделиться статьей
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares