Секреты знаменитостей шоу-бизнеса: как худеют звезды, фото до и после

Секреты знаменитостей шоу-бизнеса: как худеют звезды, фото до и после
Rate this post

Глядя на безукоризненные фигуры актрис, певиц и других звезд шоу-бизнеса на своих мониторах, мы нечаянно задаемся вопросом: «Как худеют звезды?». По эту сторону экрана дозволено так же результативно избавиться от излишнего веса, основное при этом – знать звездные секреты. Многие из звезд не делают тайн из своего похудения, чай в основе их безукоризненного вида – грандиозная работа над собой, насыщенные тренировки под начальством тренера и суровые ограничения в питании, разработанные диетологами под индивидуальные особенности организма.

Как худели звезды

Знаменитости на телевизионных экранах зачастую преображаются до неузнаваемости, звезды худеют на десятки килограммов. Изредка на видео и фотографиях звезд чувствуется рука пластического хирурга либо стилиста, но почаще – заботливая работа над собой. Артистки, певицы находят свой путь к совершенной красоте, не скрывая его от своих поклонников. Многие женщины хотят знать, как похудели звезды, дабы последовать их примеру. В основе всякий стройной фигурки – диетическое питание, а еще физические нагрузки.

Алла Пугачева

О том, как похудела Пугачева, было любознательно узнать всякому обитателю нашей страны. Триумфальное похудение звезды на 15-20 кг тревожило сотни тысяч женщин, которые тоже хотели бы избавить свое тело от лишнего веса. Вокруг народной певицы ходило уйма слухов. Ей приписывали огуречные диеты, похудение с активированным углем, гречкой и даже кодирование «25 кадром». По факту худеть Примадонна начала значительно прозаичнее: диета, разработанная диетологом с учетом особенностей организма, липосакция определенных участков тела и косметологические корректировки.

Алла Пугачева Ксения Бородина: «Я позже вторых родов похудела за неделю и попала под суд!» Бородина вопреки диетологов! Она раскрыла продукт, с которым похудела на…

Ляйсан Утяшева

Еще одна знаменитость, которая остается худой вследствие работе над собой, — звезда гимнастики Ляйсан Утяшева. Даже крошечная прибавка в весе непростительна для этой красавицы, вынужденной худеть при всяком движении стрелки весов вправо. В основе своего фурора Ляйсан ставит положительный настрой. Похудение звезд и не только удастся, если полюбить свое тело и тяготиться улучшить его. Такая мотивация и неимение комплексов нужны для отменного итога.

После верной мотивации, дабы худеть, понемножку исключайте из рациона пагубные продукты: жареное и толстое. Готовьте на пару, овощи и фрукты ешьте в сыром виде. Около 50% дневного рациона пускай составляют белки: курочка, рыба, морепродукты. Сыр, творог, йогурт и кефир – непременные обитатели ежедневного сбалансированного меню. Откажитесь от алкоголя, конфет, десертов, пейте много чистой воды. Диета Ляйсан Утяшевой подразумевает непременные занятия спортом. Гимнастка разработала особую систему тренировок для красоты и стройности вашего тела.

Ляйсан Утяшева

Ирина Дубцова

Российская знаменитость Ирина Дубцова открыла свои секреты худобы. Основный фактор, от которого зависит фурор,- каждодневный контроль над своим весом. Худеть необходимо повседневно. Программу питания для звезды составляла целая команда диетологов, приемы пищи расписаны по часам, до грамма. Суровые ограничения касаются сладостей, мучного. В рационе они всецело отсутствуют. Дабы худеть, звезда пьет много воды без газа, зеленый чай. Певица соблюдает следующие тезисы питания:

  • отказ от фастфуда, продуктов с консервантами, другими ненатуральными добавками;
  • периодическое исключение сахара на неделю;
  • порция должна быть размером с кулак – будь это блюдо из капусты либо отварное мясо;
  • ужин не должен быть позже 6 вечера (исключение — кефир);
  • воды в сутки необходимо пить не менее 2 литров.

Пенелопа Круз

Популярная звезда Пенелопа Круз имеет собственную методологию похудения. Согласно способу прелестницы низкокалорийная диета содержит 50% углеводов, 30% жиров и 20% белков. Дополнением к питанию неукоснительно служит физическая активность: фитнес, бег, плаванье. В процессе похудения дозволено пить воду без газа, естественные соки. Если надобно худеть, не стоит забывать о кисломолочной продукции: творог, кефир добавляйте в рацион. Примерное меню выглядит так:

  • Завтрак: фруктовый салат (всякие фрукты, ягоды).
  • Обед: отварная курочка, говядина либо индейка – 150 г, овощной салат с оливковым маслом.
  • Тушеные либо запеченные овощи, яблоко.
  • Пенелопа Крус Чем опасен ненужный вес позже 40 лет? Как прогнать возрастной жир и огромнее не полнеть? Чем опасен ненужный вес позже 40 лет? Как прогнать возрастной жир и огромнее не полнеть? Сбросить 30 кг за месяц без диет легко! Малышева раскрывает… Бородина проговорилась! Ксения похудела с подмогой простого…

    Бейонсе

    После беременности у звездных личностей случаются такие же важные задачи с весом, как и самых обыкновенных людей. Эта задача коснулась и Бейонсе – знаменитейшей звезды, артистки, певицы. Каждого 4 месяца потребовалось, дабы с красивого тела «убежали» лишних 27 кг. Итога звезда добивалась со своим диетологом Марком Боргесом. Один из его секретов, дабы результативно худеть, – 22-дневная вегетарианская диета. Из рациона убирается каждая рыба, мясо, морепродукты, мед, яйца и другие продукты звериного происхождения. Примерное меню во время диеты:

    • утром – овсянка с изюмом, чашка воды с лимоном;
    • перекус – яблоки;
    • днем – чечевичный суп;
    • перекус – сок;
    • вечером – отварные овощи.

    Видео: как худеют звезды русского шоу-бизнеса

    Фото звезд до и позже похудения

    Дана Борисова до и позже похудения

    Ирина Дубцова до и позже похудения

    Поделиться статьей
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •