Степ-платформа — разновидности и как выбрать, обзор лучших моделей от ведущих производителей

Степ-платформа — разновидности и как выбрать, обзор лучших моделей от ведущих производителей
Rate this post

Step-аэробика чудесно сжигает жир, корректирует фигуру, а если верно побрать стержневой инвентарь для занятий – степ-платформу, фитнес станет еще и интересным, веселым занятием, и неважно, в группе вы занимаетесь либо индивидуально. Step-гимнастика давным-давно пользуется снисканной популярностью вследствие своей производительности при щадящей нагрузке на суставы.

Что такое степ-платформа

Среди бесчисленных спортивных тренажеров любители step-аэробики выделяют степ-платформу, которая по внешнему виду напоминает небольшую скамеечку. Занятия фитнесом на таком снаряде дюже плодотворны. Степ-платформа имеет несколько ярусов (2-3) и различные размеры: от 10 до 35 см. Нагрузка на таких ярусах высот усиливает результат аэробики. Что касается материала, то степ-доска, изготовленная из пластика и резины, имеет нескользящую поверхность, что обеспечивает безопасность занятий.

Для чего нужна

Степ-платформу применяют для занятий шаговой аэробикой, выполнения отжиманий, упоров, растяжек, упражнений с гантелями. Степ-тренировка принуждает напрягаться все группы мышц. При грамотном подходе к занятию спортивными упражнениями работают бедра, ягодицы, икры. На первых порах тренировки мышц обязаны быть под слежением опытного инструктора, потом дозволено постигать степы для фитнеса независимо.

Преимущества занятий со степом

Занятия на степ-доске энергично тренируют мускулатуру каждого тела, дают вероятность лишнему весу уходить равномерно. Итог становится приметен позже 1-1,5 месяца. Превосходства занятий следующие:

  • Подтягиваются мышцы ягодиц.
  • Укрепляется душевно-сосудистая система.
  • Мышцы ног становится больше рельефными.
  • Упражнения являются профилактикой для артроза и остеопороза.
  • Подкачиваются мышцы рук.
  • Можно заниматься дома и в спортивном зале.
  • Детская степ-аэробика развивает координацию движений, формирует осанку у ребенка.
  • Виды степ-платформ

    Для максимального результата изготовители выпускают несколько видов степ-тренажеров. Различают 4 разновидности. Это:

  • Регулируемая – самый актуальный снаряд. Регулировку высоты осуществляют за счет присоединения либо отсоединения сегментов.
  • Нерегулируемая – монолитная конструкция с непрерывной высотой.
  • Балансировочная – силиконовая полусфера, надувная. В комплекте идут насос и эспандер.
  • Комбинированная – многофункциональное устройство для выполнения силовых упражнений, увеличение высоты до 35 см.
  • Степ-платформы Reebok

    Отличные степ-платформы изготавливает вестимый бренд Reebok. Скажем, модель Easy Tone:

    • название модели: RAP-40185BL;
    • цена: 10 490 – 12 000 руб.;
    • характеристики: материал изготовления – пластик, прорезиненная поверхность, синий цвет, вес – 7,5 кг, размеры – 65 х 41 х 19 см;
    • плюсы: тренажеры оборудованы комфортными ножками, что обеспечивает стабильность, модель не скользит по полу;
    • минусы: дорого.

    Еще одна знаменитая в спортивных залах разновидность степ-платформы — Reebok Step:

    • название модели: Rael-11150BL;
    • цена: 9 490 – 10 000 руб.;
    • характеристики: конструкция из пластика с прорезиненной поверхностью, не скользящая опора (травмы исключены), 3 яруса регулировки высоты (15/20/25 см), много полусфер; цвет синий, вес – 7,5 кг, размеры – 90 х 35 х 15/20/25 см, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: степ-снаряды отличаются повышенной стабильностью, комфортные, высокая производительность кардиотренировок;
    • минусы: высокая стоимость.

    Iron Master

    Степ-платформы Iron Master небольшие и легкие, они предуготовлены для занятий дома:

    • название модели: IR97301;
    • цена: 1375 руб.;
    • характеристики: пластик с прорезиненной поверхностью, снаряды оборудованы 2 ярусами нагрузки для регулировки высоты (10/15 см), вес – 3 кг, размеры – 68 х 28 х 10 см, цвета черные и синие, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: степ-платформы отличаются повышенной стабильностью, комфортные;
    • минусы: не дюже огромная высота.

    Следующий тренажер этого изготовителя подойдет для занятий как дома, так и в тренажерном зале:

    • название модели: IR97303;
    • цена: 1690 руб.;
    • характеристики: пластик с прорезиненной поверхностью, 3 яруса регулировки высоты (11/16/21 см), вес – 9130 г, размеры – 11,2 x 23 x 43 см, цвета черные и синие, максимальная нагрузка – 300 кг;
    • плюсы: комфортный, функциональный, подходит новичкам;
    • минусы: не выявлено.

    Star Fit

    Тренажер Star Fit также приобретают как обладатели фитнес-клубов, так и обыкновенные люди для тренировок дома:

    • название модели: SP-202;
    • цена: 1 690 руб.;
    • характеристики: пластик с прорезиненной поверхностью, 3 яруса регулировки высоты (5/10/20 см), вес – 4,4 кг, размеры – 80,8 х 31,2 х 10,5 см, цвета серые и синие, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: оптимизирует нагрузку на мышцы, налаживается работа душевно-сосудистой системы, подходит мужчинам и женщинам;
    • минусы: не подмечено.

    Посмотрите еще один товар этой линейки:

    • название модели: SP-201;
    • цена: 1 499 руб.;
    • характеристики: ПВХ с прорезиненной поверхностью, 2 яруса регулировки высоты (5/10 см), вес – 4,4 кг, размеры – 80 х 31 х 15 см, цвета серые и синие, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: оптимизирует нагрузку на мышцы, работу душевно-сосудистой системы, подходит новичками и опытным спортсменам;
    • минусы: нет.

    Iron Body

    Тренажеры Iron Body пользуются на рынке недурным спросом Вот изложение одной из модификаций:

    • название модели: 1804EG;
    • цена: 3 212 руб.;
    • характеристики: пластик, прорезиненная поверхность, 3 яруса регулировки высоты (15/20/25 см), вес – 5,6 кг, размеры – 90 x 34 x 15 см, цвета желтые и синие, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: дозволено подбирать параметры под рост, подходит каждым, крепкая, длинно служит;
    • минусы: нет.

    Возможно, вам понравится дальнейший вариант, схожий на предшествующий, но немножко легче:

    • название модели: 1803EG;
    • цена: 3311руб.;
    • характеристики: ПВХ с прорезиненной поверхностью, 3 яруса регулировки высоты (15/20/25 см), вес – 5,2 кг, размеры – 900x320x150 мм, цвета желтые и синие, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: дозволено подбирать параметры под рост, подходит новичками и опытным спортсменам, легкая, прослужит длинно;
    • минусы: не подмечены.

    Hawk

    Мака Hawk зарекомендовала себя как верный изготовитель. Скажем, отменно продается такая степ-доска:

    • название модели: HKST106, арт 10010072;
    • цена: 1760 руб.;
    • характеристики: ПВХ с прорезиненной поверхностью, 3 яруса регулировки высоты (10/15/20 см), вес – 3,5 кг, размеры – 79 х 29 х 10/15/20 см, цвета серые и голубые, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: степ-платформы отличаются повышенной стабильностью, комфортные;
    • минусы: нет.

    Попробуйте разглядеть для тренировок дома и такую модель:

    • название модели: HKST105;
    • цена: 1 300 руб.;
    • характеристики: противоударная не скользит, 2 яруса регулировки высоты (10/15 см), вес – 2,7 кг, размеры – 67 х 27 х 10 см, цвета серые и голубые, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: плюсы: степ-платформы отличаются повышенной стабильностью, дозволено применять детям, легкая;
    • минусы: не выявлено.

    MakFit

    Степ-доска MakFit Original подходит для профессионального применения. Изложение:

    • название модели: MakFit Original;
    • цена: 6 701 руб.;
    • характеристики: особая нескользящая поверхность, устойчивая конструкция, 3 яруса регулировки высоты (10/15/20 см), вес – 8,5 кг, размеры – 410 х 200 х 100 мм, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: повышенная стабильность;
    • минусы: стоит недешево.

    Классическая MAK-STP – одна из наилучших степ платформ эконом класса:

    • название модели: MAKFIT MAK-STP;
    • цена: 2 990 руб.;
    • характеристики: особая нескользящая поверхность, устойчивая конструкция, 3 яруса регулировки высоты (10/15/20 см), вес – 8,5 кг, размеры – 410 х 2000 х 11 мм, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: простая в применении;
    • минусы: не подмечены.

    Atemi

    Снаряд Atemi подходит для применения дома и в спортивном зале:

    • название модели: APS-02;
    • цена: 2 320 руб.;
    • характеристики: антишоковая нескользящая поверхность, регулируемая высота (10/15/20 см), вес – 3,5 кг, размеры – 78 х 29 х 10 см, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: устойчивое расположение на всякий поверхности;
    • минусы: не выявлены.

    Очень бюджетное предложение от этого изготовителя:

    • название модели: APS-01;
    • цена: 1 738 руб.;
    • характеристики: материал – пластик, 2 яруса регулировки высоты (10/15 см), вес – 2,8 кг, размеры – 67 х 27 х 10 см, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: устойчивое расположение на всякий поверхности;
    • минусы: пластик может скользить.

    Torres

    Тренажер Torres подходит и для домашнего, и для профессионального применения. Изложение:

    • название модели: арт. AL1023;
    • цена: 2 535 руб.;
    • характеристики: особая нескользящая поверхность, устойчивая конструкция, материал – полипропилен, цвет черно-оранжевый, 3 яруса регулировки высоты (10/15/25 см), вес – 3 кг, размеры – 90 х 34 х 10 см, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: легкая модель, суперкомпактная;
    • минусы: не подмечены.

    Очень схожая модель, но поменьше по габаритам комфортной для занятий дома:

    • название модели: арт. AL1005;
    • цена: 1 162 руб.;
    • характеристики: устойчивая конструкция, материал – полипропилен, цвет черно-оранжевый, 3 яруса регулировки высоты (10/15/25 см), вес – 3 кг, размеры – 64 х 28 х 10 см, максимальная нагрузка – 100 кг;
    • плюсы: недорогая, легкая, регулируется по высоте;
    • минусы: небольшие размеры, скользит на полу.

    Купить степ-платформу недорого дозволено как в профессиональных магазинах, так и заказать через интернет-магазин. Дешево обойдется покупка, если действует акция, проходит распродажа. Для непрерывных либо оптовых клиентов предусмотрена скидка. Допустима доставка по регионам Москва, Санкт-Петербург. Покупка может доставляться по почте, курьером, путем самовывоза. Цена варьируется от 1100 до 12 000 рублей. Узнать, сколько стоит степ-платформа, дозволено на официальных сайтах изготовителей либо приобретая степ-платформу в интернет-магазине.

    Как предпочесть степ-платформу

    Определяясь с тренажером, необходимо отчетливо предсталять критерии выбора. Снаряды выбираются по:

    • размерам. Ширина должна соответствовать размеру стопы в спортивной обуви. Лучшая длина – при которой на доске дозволено вольно стоять двумя ногами;
    • прочности. Значим максимально возможный вес занимающихся: упражнения состоят не только из шагов, но и прыжков;
    • амортизации. Материал изготовления, смягчая нагрузку от ударов, сокращает влияние на суставы;
    • коэффициенту скольжения. Устойчивыми будут тренажеры, оборудованные резиновыми ножками;
    • уровням регулировки;
    • стоимости.

    Видео

    Отзывы

    Иван, 40 лет

    Решил заняться собой. Покупка спет-платформы обошлась дорого, так как выбирал по качеству и удобству. Цена себя всецело оправдала: снаряд устойчивый, не скользит, выдерживает огромную нагрузку. За месяц непрерывных занятий сбросил 7 кило. Совмещал все с верным питанием. Пока не останавливаюсь и продолжаю занятия.

    Наталья, 37 лет

    Решила приобрести степ-тренажер Torres. Продажа была по акции, вот и воспользовалась. Правда, не утаю, была доля нигилизма: не верила, что дозволено сбросить вес. Занимаюсь полтора месяца. Ушло теснее 7 килограмм. Тренировалась все время дома. Тренажер недурной, легкий, не скользит. Итог воодушевил – продолжаю заниматься.

    Ульяна, 25 лет

    Начну с того, что снаряд приобрели мне, еще когда училась в школе. Не скажу, какая была стоимость, так как это был презент на День варенья. Сразу энергично занималась, все шло отлично. Потом учеба, университет – все забросила. Позже рождения ребенка набрала вес. Решила возобновить тренировки, пока идет все недурно. За месяц ушло 5 кило.

    Поделиться статьей
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •