Сухое голодание

Сухое голодание
Rate this post

Голод лечит, это вестимый факт. Все звериные перестают употреблять еду при серьезных заболеваниях, потому их состояние улучшается. Некоторые эксперты утверждают, что во время голодания запускаются специальные процессы для стремительного выздоровления организма. Сухое голодание для людей считается коренным, но результативным способом для оздоровления каждого организма. В чем польза и урон этого вида очищения тела? Какие схемы сходственного голодания существуют и как их использовать?

Польза и урон сухого голодания

Сухое голодание – это полное воздержание от воды и пищи на протяжении каждого периода очищения организма, которое традиционно длится от 1 до 4 суток. Во время его соблюдения требуется исключить всякие контакты с водой: душ, мытье рук, полоскание полости рта, применение клизм и другое. Данный способ очищения организма используют для лечения различных болезней.

В различие от голодания на воде, сухое очищение тела больше результативно, так как оно создает больше суровые данные, содействующие энергичному расщеплению жировых отложений и истреблению имеющихся в органах патологических тканей. В организме­ начинает протекать перестройка работы систем для того, дабы добывать из своих резервов питательные вещества и воду. Это приводит к расщеплению тканей и закислению в максимально короткий период. В итоге, в теле происходит разрушение каждого чужеродного.

Сухое голодание помогает избавиться от различного рода воспалений. Появляется недобор воды, а при обезвоживании происходит единоборство между клетками тела и чужеродными микробами за воду. В этой борьбе клетки тела побеждают и забирают воду. Это приводит к смерти всевозможных вирусов, бактерий, паразитов и других микробов, вызывающих воспалительные процессы.

При сухом голодании происходит распад транспортных альбуминов. Их аминокислоты направляются на удовлетворение надобностей органов тела. В первую очередь обеспечиваются нужды душевно-сосудистой системы и головного мозга, также происходит высвобождение большого числа гормонов в кровь. Глюкокортикоидов в крови становится в 3 раза огромнее нормы, что вызывает мощный противовоспалительный результат во каждом организме. Это приводит к разрушению всех очагов воспаления.

Когда человек проходит данный способ, он чувствует внутри себя жар: это связано с возрастанием внутренней температуры тела. Повышенная температура ускоряет все обменные процессы в организме, что приводит к разрушению токсинов, провоцирующих заболевания. Происходит энергичное выделение интерферона, тот, что играет значимую роль в борьбе с вирусами. Сухое голодание помогает телу освободиться от каждого чужеродного, чай в организм не поступают пагубные вещества с пищей и водой. Это значит, что в кровь не попадают пагубные вещества, что обеспечивает чудесную ее чистку.

Каким образом поддерживаются процессы жизнедеятельности организма? Человек не может существовать без воды, следственно при ее недостатке организм расходует свои жировые отложения. Но для проведения обменных процессов требуется также белок. Это вещество организм достает из тканей, которые не представляют для него огромный ценности, следственно происходит расщепление болезнетворно измененных тканей: отеков, спаек, опухолей, атеросклеротических бляшек в сосудах и другое.

Данный метод относится к жестким методологиям лечения. Больше 2-3 дней голодать на сухую в домашних условиях категорично не рекомендуется. Голодать больше долгий срок рекомендуется только под слежением доктора. Перед принятием решения лечиться данным способом стоит посоветоваться с квалифицированным врачом, так как способ имеет много противопоказаний.

Противопоказания:

  • Почечная патология.
  • Заболевания печени.
  • Диабет.
  • Беременность и лактация.
  • Варикозное растяжение вен.
  • Малокровие.
  • Подагра.
  • Больной желчный пузырь.
  • Нарушения свертываемости крови.
  • Слишком малый вес тела.
  • Не рекомендуется использовать ослабленным людям.

К отрицательным итогам относят:

  • обезвоживание,
  • головокружение,
  • сухость и трещины на коже,
  • нарушение сна,
  • снижение работоспособности,
  • усталость,
  • ломкость сосудов,
  • боли в желудке,
  • возможность становления сахарного диабета и крепкую нагрузку на психику.

Показания­

Метод поможет очистить кровь, ЖКТ и другие органы тела от паразитов и зараз. Также отказ от пищи и воды вызывает регенерацию тканей всех органов, активацию обменных процессов, удаление шлаков, омоложение кожи, рассасывание опухолей и освобождает от аллергии.

Данный метод помогает:

  • при ожирении;
  • при аллергии;
  • при неврозах и депрессивных состояниях;
  • при бесплодии;
  • при воспалительных инфекционных заболеваниях (бронхиальной астме, бронхите, пневмонии, простатите);
  • при трофических язвах;
  • при ревматоидном артрите, деформирующем остеохондрозе, полиартрите, болезни Бехтерева;
  • при доброкачественных опухолях предстательной железы, кисте яичников, эндометриозе, аденоме;
  • при кожных заболеваниях (нейродермите, экземе, хронической крапивнице, псориазе);
  • при болезнях ЖКТ: колите, язвах, хроническом энтерите, запорах.

Подготовительный период

Сухое голодание включает в себя 3 периода: подготовительный, голодание, а также выход. Подготовительный период длится 2 недели. В это время невозможно есть сахар очищенный, соль, сахарозаменители, продукты с оглавлением сахара, солесодержащие продукты, мясо (говяжье, свиное, баранье), употреблять алкоголь, пить кофе. Также невозможно курить во время всех периодов сухого голодания.

Употреблять за 2 недели до голодания и в интервалах между периодами­ голода рекомендуется:

  • птицу, рыбу, яйца;
  • молочные продукты;
  • мед;
  • фрукты, сухофрукты, ягоды;
  • стевию;
  • грибы;
  • овощи в вареном виде;
  • орехи;
  • каши;
  • проросшие зерна;
  • чистую воду;
  • травяной чай.

За 1 неделю до начала требуется кормиться только растительной пищей. В заключение подготовительного периода нужно принять пищу. За конечный час до начала очищения тела нужно выпить крупное число воды (добавлять в нее советуют лимон либо мед).

Схемы­

Мягким считается каскадное голодание. Его тезис заключается в чередовании дней голода и дней питания пищей, а его превосходством является мягкое очищение организма от токсинов, шлаков и ядов. Данный способ результативен для похудения. В этом случае итог возникает стремительно и держится длинно при положительном питании позже очищения. Каскадное очищение тела легче переносить с чувствительной точки зрения, так как короткий период отказа от пищи не вызывает стресс и дискомфорт. Разглядим некоторые схемы каскадного лечения.

Щадящий каскад

Щадящий каскад советуется тем, кто 1-й раз решил испробовать способ либо не приобрел уверенности для больше жестких схем очищения. Основное правило – сурово придерживаться данной схемы. В интервалах между периодами голодания употреблять разрешается такую же пищу, что в подготовительный период. Щадящий каскад включает в себя 5 периодов:

  • Голод – 1 сутки, после этого 1-2-3 недели употребление еды.
  • Голод – 2 суток, после этого 1-3 недели кормиться едой.
  • Голод – 3 суток, после этого 1-3 недели питания.
  • Голод – 4 суток, после этого 1-2-3 недели питания едой.
  • Голод – 5 суток, после этого нужно сделать выход.
  • Краткий каскад

    При каскадном голодании главно иметь позитивный настрой и выделять время на прогулки либо физические упражнения на свежем воздухе. Короткий каскад для сухого голодания рассчитан на непродолжительный интервал времени. Короткий каскад включает в себя 5 этапов:

  • Голод – 1 сутки, а после этого кормиться разрешается 2 суток.
  • Голод – 2 суток, а после этого еда – 3 суток.
  • Голод – 3 суток, а после этого кормиться разрешается 4 суток.
  • Голод – 5 суток и выход.
  • Сокращенный каскад

    Сокращенный каскад рекомендуется использовать для сухого голодания подготовленным людям, которые теснее долгое время по различным причинам не голодали. Тезис сокращенного каскада заключается в 2 периодах:

  • Голод – 3 суток, после этого 5-10 суток употребление пищи.
  • Голод – 5 суток и выход.
  • Описание каскадного голодания по различным методикам

    Специалистами разработано несколько методологий по сухому голоданию. Каскадные схемы по Лавровой, Щенникову, Филонову и А. Якубе – знаменитые и результативные методологии по сухому голоданию. Перед тем, как следовать этим схемам, нужно учесть несколько рекомендаций. Если вы новичок в этом виде очищения организма, то вам класснее каждого начать с водного голодания в течение суток.

    С течением времени период голоданий увеличивайте. Позднее можете испробовать сухой голод. Класснее каждого начинать очищение весной. Особенное внимание нужно уделить вопросу о том, как положительно выходить из сухого голодания. Данный этап имеет громадное значение для здоровья. Дабы избежать отрицательных последствий для организма, соблюдайте ряд правил:

  • Выход рекомендуется начать с питья небольшого числа чистой, кипяченной, прохладной воды. Ее нужно пить маленькими глотками несколько часов.
  • После выполнения п. 1 нужно употребить малое число диетической еды.
  • После сухого голодания пищу необходимо есть небольшими долями, дабы не навредить поджелудочной железе.
  • Постарайтесь не есть пагубные продукты продолжительный период времени позже очищения. К неполезным продуктам относятся: сахар, соль, мясо, мучное, консервы, полуфабрикаты.
  • По Филонову

    Голодовка по Филонову включает в себя 3-х месячный курс оздоровления. Он делится на подготовительный этап, чередования дней голода и питания, этап выхода. Разглядим схему 3-х месячного­ воздержания от пищи:

    Первый месяц

    • 1-я, 2-я неделя – диетическое, положительное питание;
    • 3-я неделя – проводят очищение кишечника;
    • 4-я неделя – суровая диета на гречке либо 1 день водного голода (ВГ).

    Второй месяц

    • 1 неделя – 1 день ВГ, остальные 6 д. – диетическое питание;
    • 2 неделя — 2 дня на ВГ, следующие 5 д. – питание;
    • 3 неделя – 3 дня на ВГ, остальные дни недели – диетическое питание;
    • 4 неделя – от 5 до 7 дней ВГ.

    Третий месяц

    • Схема аналогична 2 месяцу, но ВГ заменяется на сухой голод.

    По Лавровой

    Эффективная методология каскадного голодания по Лавровой поможет очистить, оздоровить организм, а также омолодить все его органы и системы. По этой методике нужно исключить всякие контакты с водой (не пить, не мыть руки и тело, посуду мыть в перчатках). Подготовительный период перед воздержанием от пищи по Лавровой длится 14 дней.

    В это время невозможно есть продукты, содержащие сахар, соль, сахарозаменители, мясо, алкоголь, кофе. А также вводится закроет на никотин. За 7 дней перед очищением нужно перейти на растительные продукты питания. За 1 час до начала рекомендуется пить воду в огромных числах. Схема­ голодовки по Лавровой делится на 5 периодов:

    • 1 период. 1 д. голода – 1 д.питания. Такое чередование продолжают неограниченное число раз (по желанию).
    • 2 период. 2 д. голода – 2 д. питания и так дальше сколько желательно раз.
    • 3 период. 3 д. голода – 3 д. питания и так дальше безгранично раз.
    • 4 период. 4 д. голода – 4 д. питания и так дальше.
    • 5 период. 5 д. голода – 5 д. питания и так дальше.

    По Щенникову

    Метод­ по Щенникову включает 3 этапа: подготовительный период, 5-11 дней сухого голода и выход. Подготовительный период включает в себя 2 дня, во время которых разрешается кормиться сырыми овощами. Щенников советует соблюдать несколько правил:

    • Сохранять правильный настрой.
    • Дышать размеренно.
    • Проветривать жилище.
    • Постоянно быть в движении, но они обязаны быть плавными, неторопливыми. Постельный режим недопустим.
    • Разрешается принимать душ, но вода не должна попасть в ротовую полость.

    Распорядок дня­ по Щенникову:

    • Сон: с 6 до 10 часов.
    • Прогулка: с 10 до 13 часов.
    • Умственная действие: с 13 до 15 часов.
    • Занятие с личным инструктором: с 15 до 18 часов.
    • Сон: с 18 до 22 часов.
    • Умеренная активность на воздухе: с 22 часов до 6 утра.

    По Анне Якубе

    Каскадное голодание по Анне Якубе основано на тезисе чередования сухого (СГ) и сыроедения. Якуба рекомендует 2 программы для избавления от лишних килограммов. Первая программа именуется «Малый каскад» и рассчитана на 2 недели, а вторая программа имеет наименование «Сжатый каскад» и продолжается месяц.

    Нарушать порядок схемы категорично невозможно. Во время дней питания советуется есть следующие продукты: соки свежевыжатые, коктейли зеленые, фрукты и овощи только в сыром виде, орехи, сухофрукты, зелень. Питание должно быть дробным и умеренным. Использование клизм, БАДов и лекарств запрещается.

    14–дневный малый каскад:

    • 1-й день – СГ;
    • 2-й­ – сыроедение;
    • 3-й­ – СГ;
    • 4-й­ – сыроедение и так дальше чередуют день СГ и день сыроедения в течение 2 недель.

    28-31-дневный сжатый каскад:

    • СГ – 1 день, сыроедение – 2;
    • СГ – 2 дня, сыроедение – 3;
    • СГ – 3 дня, сыроедение – 4;
    • СГ – 4 дня, сыроедение – 5 ;
    • СГ – 5 дней, после этого выход.

    Отзывы

    Ирина, 35 лет

    По болезни я не могла ни ходить, ни лежать. У меня были сильнейшие отеки, которые невозможно было ничем убрать. Отчаявшись, я решилась на 11 дней голодовки, дабы избавиться от отеков. Было слишком трудно перенести данный период. Выход начала на 10,5 суток. Позже такого очищения организма еще длинное время я чувствовала сухость во каждом теле. Отеки ушли, но болезнь всецело не излечилась.

    София, 50 лет

    Я – вегетарианка, практикую однодневные­ голодания. Мне сложно голодать, но я вижу позже него совершенствование своего состояния здоровья.

    Зоя, 29 лет

    Решила поголодать по сухому способу для похудения. 1-й раз голодала 4 дня, а 2-й раз 9 дней. При 2-й попытке первые 3 дня было нелегко. Но в итоге 9-ти дневного очищения организма я похудела и ощутила совершенствование состояния своего здоровья.

    Видео­

    Совместимы ли бодибилдинг и сухое голодание? Некоторые считают, что для сохранения мышечной массы голодать противопоказано. Знаменитый тренер и спортсмен Ю. Спасокукоцкий расскажет в видео, как он длинное время применяет периодическое воздержание от еды для поддержания своей формы.

    Поделиться статьей
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •